朝晩は涼しくなり、
過ごしやすい気候になりましたね！

昼間はまだまだ暑いので
こまめに水分補給はしましょう＾＾

9月になり、気候の変化もあるので
朝起きるのが辛かったり
身体がだるかったり、食欲が落ちたり、
体調にも変化が出やすい季節です。

9月も、5月病ならぬ、
「9月病」というのがあるらしいです！

それを知って、自分もたしかに！って
思う節が多々ありました！

お子さんの夏休みも終わり、
また気持ちを少し引き締めて
生活習慣を整えていきましょう！

調べたところ、やっぱり当たり前ですが
睡眠、食事、運動が大事だそうです！笑
布団でしっかり寝て、3食しっかり食べ、
適度な運動をする。
、、、、理想ですよね🥺

朝起きて太陽の光を1分浴びるだけでも違うそうです！
私もそれならできる！っておもったので
光合成、してみようとおもいます＾＾笑

今年もこの季節がやってきました🍇
ブラックビート！
冷やして食べるの楽しみです＾＾