暑くなってきましたね☀️

運動会やコロナの規制解除で、以前よりお出かされることも増えているのでは、ないでしょうか？

そこで、今回は紫外線についてのお話をしたいと思います

紫外線には、

ＵＶ－Ａ波と、ＵＶ－Ｂの２種類あるそうです

上の図のように肌へ入ってくるので、

ＵＶ－Ａ波は、シミ、シワ、たるみの原因

ＵＶ－Ｂ波は、日焼けの原因

になります

この２つ、時期によって降り注ぐ量が違ってきます

５月は、ＵＶ－Ａ波が多い時期に入ります‼️

ぜひ、日焼け止めを今の時期からしっかり塗って、対策されてくださいね😉

と、、

ここまでは、皆さん聞いたことがあるかもしれません

今回はもう一つ、知っておいて頂きたいことがあります

実は、日に当たらなさすぎると、困ったことも起こります

骨の形成や成長促進の働きがあるビタミンD

この栄養素は、日光を浴びることで生成されます

日焼けやシミも気にはなると思いますが、出してもいいところは、少しだけでも出して、ビタミンを意識してみてください😄