2023.05.19
ちあーずブログ
紫外線💥
暑くなってきましたね☀️
運動会やコロナの規制解除で、以前よりお出かされることも増えているのでは、ないでしょうか?
そこで、今回は紫外線についてのお話をしたいと思います
紫外線には、
UV-A波と、UV-Bの2種類あるそうです
上の図のように肌へ入ってくるので、
UV-A波は、シミ、シワ、たるみの原因
UV-B波は、日焼けの原因
になります
この2つ、時期によって降り注ぐ量が違ってきます
5月は、UV-A波が多い時期に入ります‼️
ぜひ、日焼け止めを今の時期からしっかり塗って、対策されてくださいね😉
と、、
ここまでは、皆さん聞いたことがあるかもしれません
今回はもう一つ、知っておいて頂きたいことがあります
実は、日に当たらなさすぎると、困ったことも起こります
骨の形成や成長促進の働きがあるビタミンD
この栄養素は、日光を浴びることで生成されます
日焼けやシミも気にはなると思いますが、出してもいいところは、少しだけでも出して、ビタミンを意識してみてください😄
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